Die produktive Gelassenheit

Im Folgenden möchte ich Ihnen erläutern, was es mit meinem Konzept der produktiven Gelassenheit auf sich hat. Ich habe die Erklärung in drei Abschnitte unterteilt und hoffe, Ihnen das Konzept in dieser Form schnell und verständlich näher bringen zu können.

Die Symbiose von Produktivität und Gelassenheit

Produktivität, die den Zustand von Gelassenheit fördert und Gelassenheit, welche zu Produktivität beiträgt.

Das Potenzial – Auswirkungen auf Ihr Leben

Sie können viel mehr „freie Zeit“ haben und zusätzlich mehr und in einem entspannteren Zustand erledigt bekommen.

FAQs zur produktiven Gelassenheit

Die häufigsten Fragen zur produktiven Gelassenheit.

Die Symbiose von Produktivität und Gelassenheit

Voraussetzung:
Die essenzielle Grundlage der produktiven Gelassenheit ist es, dass Sie sich auf einem Weg befinden, der entlang Ihres Lebenssinns verläuft und dass Sie Ziele verfolgen, die an Ihren Werten ausgerichtet sind und Ihrer Persönlichkeit entsprechen.
Meiner Erfahrung nach ist die Hauptursache von Stress und Energielosigkeit nicht die Menge an Arbeit, sondern Ihre innere Einstellung und vor allem Ihre tiefen Bedürfnisse und Werte! Diese Aussage mag polarisieren, es ist jedoch meine feste Überzeugung. Ich habe so viele Menschen kennengelernt, die sinnerfüllt intensiv und lange einer Tätigkeit nachgehen und das mit einer Leichtigkeit und Freude, als würden Sie den ganzen Tag ein spaßiges Spiel spielen. Auf der anderen Seite kenne ich Menschen, welche ein Halbtagsjob in den Burnout getrieben hat, da sie ständig innere Widerstände überwinden und gegen Ihre Werte und Ihren Sinn ankämpfen mussten.
Grundlage der produktiven Gelassenheit ist es also, Ihre „wahre Persönlichkeit“ kennenzulernen und Ihr Leben – mit Maßnahmen der produktiven Gelassenheit – aufzubauen und weiterzuentwickeln. Die Anwendung von Methoden der produktiven Gelassenheit zur Erreichung von Zielen, die nicht Ihrer Persönlichkeit entsprechen machen vielleicht einiges erträglicher und Sie erfolgreicher. Zum Kern der produktiven Gelassenheit und wahrem Erfolg werden Sie dabei jedoch nicht gelangen.

Produktivität und Gelassenheit:
Auf den ersten Blick mag Gelassenheit eher dazu geeignet sein, die Produktivität herabzusetzen und Produktivität mag konträr zu Gelassenheit erscheinen. Dieser Schein kann erfreulicherweise jedoch stark trügen und genau das Gegenteil der Fall sein. Es ist schon richtig, dass es Maßnahmen zur Produktivitätssteigerung gibt, welche einer Gelassenheit entgegenstehen. Es existieren auch Maßnahmen zur Steigerung von Gelassenheit, welche wiederum hinderlich für Produktivität sind.
Von solchen Maßnahmen distanziere ich mich jedoch entschieden! Es ist Kern meiner Philosophie, mit ausschließlich solchen Maßnahmen innerhalb der beiden Themenbereiche zu arbeiten, welche einen positiven (mindestens neutralen) Effekt auf den jeweils anderen Bereich haben.

Zur Veranschaulichung ein Beispiel:
Jeden Mittwoch Nachmittag arbeiten Sie 4 Stunden an einem Projekt. Sie wollen dabei schneller vorankommen, Ihre Produktivität steigern.
Eine Maßnahme die nicht mit meinem Konzept vereinbar wäre (und häufig angewendet wird), ist es, den Feierabend zu verschieben und stattdessen länger zu arbeiten. Zum Abendessen nur schnell ein Brot nebenher… Die Produktivität mag, aufgrund der längeren Arbeit daran, tatsächlich etwas steigen, auch wenn die Effizienz darunter leidet. Ein regelmäßiges Begleitsymptom, welches bei zu häufigem und langem Auftreten auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann, ist Stress.
Das ist unnötig und muss meiner Meinung nach unter allen Umständen vermieden werden.*
Maßnahmen meiner Philosophie wären unter anderem: Effektive Pausen während der Arbeit, Steigerung der Konzentration, Minimierung von Ablenkungen oder eine gute Vor- und Nachbereitung der Arbeitseinheiten. Der Effekt der erhöhten damit verbundenen Gelassenheit wird am deutlichsten bei der Steigerung der Konzentration und Minimierung von Ablenkungen: Sie sind gelassen gegenüber Störungen. Je gelassener Sie sind, desto leichter fällt Ihnen die Konzentration und je höher Ihr Konzentrationslevel, desto leichter bleiben Sie gelassen. Das ist genau die Symbiose, um die es geht.

Ich hoffe, Ihnen den Gedanken bei diesem Beispiel veranschaulicht zu haben. Natürlich ist die Thematik in der Tiefe komplexer und umfangreicher, als dass sie sich auf konzentriertes Arbeiten beschränken würde. Konzentriertes Arbeiten – oder das Nachgehen einer anderen Tätigkeit mit voller Aufmerksamkeit – ist aber ein wesentlicher Bestandteil und verdeutlicht das Konzept meiner Ansicht nach sehr gut.

* Ich meine damit natürlich nicht, dass jedwede Überstunden oder (lange) Arbeit spät am Abend per se vermieden werden soll. Ich selbst arbeite mitunter deutlich über 12 Stunden am Tag, auch oft spät Abends bis nach Mitternacht. Aber: Diese Stunden gestalte ich sehr effektiv, mit Pausen, mit hoch konzentrierten Phasen, mit kaum Ablenkungen, auf sehr geringem Stresslevel und hoch motiviert. Darauf kommt es an. Ineffektiv genutzte Zeit einfach weiter zu verlängern und daraus mehr Produktivität ableiten zu wollen, das ist das große Problem! Das häufig genutzte Modell „Geld für Arbeitszeit“ motiviert von sich aus auch leider erstmal nicht dazu, mehr in kürzerer Zeit schaffen zu wollen. Da erscheinen manch einem die (hoffentlich bezahlten) Überstunden als geeigneteres Mittel. Ohne zu tief gehen zu wollen, möchte ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass Geld stets nur ein Mittel zum Zweck ist (Sie wollen es vermutlich nicht zum Anheizen oder Wände tapezieren verwenden) und es gibt sehr viele Möglichkeiten für (intrinsische) Motivation zur effizienten Nutzung Ihrer Lebenszeit (diese schließt Ihre Arbeitszeit mit ein!) und somit für mehr Produktivität und Gelassenheit.

Das Potenzial – Auswirkungen auf Ihr Leben

Was dürfen Sie von der produktiven Gelassenheit erwarten?

Die größte Auswirkung wird sein, dass, wenn Sie Ihren Weg entsprechend Ihrer Persönlichkeit ausgerichtet haben und nach für Sie sinnvollen Zielen streben, Sie eine große Leichtigkeit und tiefe Zufriedenheit verspüren werden. Ihr Leben wird weniger „anstrengend“ und Sie fühlen sich deutlich motivierter und energetischer. Durch diese grundlegende Ausrichtung erreichen Sie sehr schnell ein hohes Grundniveau an produktiver Gelassenheit.

Durch eine höhere Produktivität, die Sie nicht durch mehr Zeitaufwand, sondern dadurch erreichen, dass Sie mehr in kürzerer Zeit schaffen, bekommen Sie außerdem mehr „Freizeit“. Das können diverse Hobbys sein oder Sie nehmen sich einfach mehr Zeit zum Entspannen, Essen, Schlafen, etc. Natürlich – und darin unterscheidet sich mein Konzept von anderen – erlangen Sie die höhere Produktivität nicht auf Kosten von Stress. Im Gegenteil: Auch während Ihren Produktivitätsphasen sind Sie gelassener und entspannter.

Sie bekommen also mehr „freie Zeit“, Arbeit fühlt sich sinnvoller an, verursacht weniger Stress und verbraucht weniger Energie.

Negative Einflüsse und Ereignisse nehmen durch Ihre gesteigerte Gelassenheit deutlich ab, dadurch, dass Sie besonnen reagieren und Situationen realistischer und positiver einschätzen und erleben. Sie treffen bessere Entscheidungen und sorgen dabei wiederum für Umstände, welche ihrerseits Gelassenheit fördern. Ihre Grundstimmung wird sich positiv verändern und Sie werden feststellen, dass Sie mehr Energie zur Verfügung haben. Sie erholen sich auch von wirklich negativen Ereignissen – die, wie jedem Menschen, natürlich auch Ihnen weiterhin widerfahren können – auch deutlich schneller. Sie werden freier im Kopf sein, zu mehr Klarheit gelangen und das Gefühl von „getrieben sein“ und Fremdbestimmtheit nehmen sehr stark ab.

FAQs zur produktiven Gelassenheit

Wie lange dauert es, bis ich eine Veränderung merke und tatsächlich produktiver und gelassener werde?

Der Veränderungsprozess ist etwas sehr Individuelles. Wie schnell Sie Veränderungen feststellen werden hängt von Ihrer Ausgangssituation, von Ihrer grundsätzlichen Motivation, von Ihrer Zeit, die Sie investieren wollen und vielen weiteren Faktoren ab. Grundsätzlich kann ich jedoch sagen, dass Veränderungen bereits ab dem ersten Gespräch beginnen werden. Nach einigen Wochen wird sich meist bereits sehr viel verändert haben und wenn Sie dran bleiben und sich neue Gewohnheiten etablieren, werden diese auch von Dauer sein. Der Prozess wird nie vollständig abgeschlossen sein und das ist auch nicht das Ziel. Es ergeben sich ständig neue Herausforderungen und Umstände. Ich selbst befinde mich auch weiterhin in dem Prozess und werde diesen hoffentlich nie verlassen, um mich stets weiterzuentwickeln.

Ich weiß nicht, ob es für mich das Richtige ist. Wie kann ich das herausfinden?

Jeder Mensch hat individuelle Präferenzen. Auch wenn das Thema an sich für jeden Menschen sehr geeignet ist, so sollte auch der Coach passend sein. Nur so kann ein Beratungsgespräch optimal wirksam sein. Die Zusammenarbeit mit einem Coach, der Ihnen unsympathisch ist oder zu dem Sie kein Vertrauen haben, wird wenig produktiv sein. Zu diesem Zweck biete ich das kostenfreie Erstgespräch an, bei welchem Sie mich unverbindlich kennenlernen und wir uns über Ihre Fragen unterhalten können.

Ist mit Gelassenheit auch „alles sein lassen“ gemeint? Ist das nicht das Gegenteil von Produktivität?

Mit Gelassenheit, oder besser sinnvoller Gelassenheit, meine ich keinesfalls, dass Sie in jeder Situation und jeder Hinsicht gelassen sein sollten im Sinne von „nichts verändern wollen“. Es geht vielmehr darum, zu erkennen, welche Dinge Sie tatsächlich verändern können und wollen. Sich darauf zu konzentrieren und gegenüber Dingen, die Sie nicht verändern können oder wollen, gelassen zu bleiben und sich davon nicht Ihre Aufmerksamkeit abziehen zu lassen. Dadurch, dass also Ihre Aufmerksamkeit im wesentlichen nur auf jene Dinge gerichtet ist, die Sie verändern wollen, ist Ihre Produktivität bereits allein durch Ihre sinnvolle Gelassenheit deutlich höher.

To be continued…