Produktive Gelassenheit

Inspiration ist etwas sehr Wertvolles, doch sie beherbergt auch die Gefahr, es dabei zu belassen und nicht aktiv zu werden. Warum Dich Inspiration paradoxerweise von

Die Reise zu Dir selbst – so lautet auch der Titel meines 6-monatigen Coaching-Programms. Es geht darum, Deine Persönlichkeit zu entdecken, einen Blick hinter die

Sei nicht gegen Krankheit, sei für Gesundheit. Sei nicht gegen Stress, sei für Gelassenheit. Lasse Widerstände los. Wie Du durch das Loslassen von Widerständen, ohne

So häufig laufen Menschen gegen eine metaphorische Wand, indem sie die Gegenwart nicht akzeptieren und sich wünschten, es wäre anders. Es geht nicht darum, alles

Enttäuschte Erwartungen sind ganz wesentlich für den Verlust von Gelassenheit bzw. dem Entstehen von Stress und Leid verantwortlich. Andere Menschen können das außerdem ausnutzen um

Die Welt ist nicht (objektiv) so, wie sie ist, die Welt ist so, wie Du bist. Ich behaupte: Es gibt keine für uns Menschen wahrnehmbare

Was ist Biohacking, welche Erfahrungen habe ich selbst damit gemacht und wie trägt es zu mehr Produktiver Gelassenheit bei? Darum soll es in der Folge

Mit dieser Folge stelle ich Dir eine Morgenmeditation zur Verfügung. Sie ist sehr geeignet, um Dich am Morgen kraftvoll auf Deinen Tag auszurichten. Du kannst

„Nicht das Wesentliche kostet Dich Energie, sondern das Unwesentliche in Dir und um Dich herum.“ – Zen Meister Hinnerk Polenski. Dieses Zitat trifft den Kern

Pausen zu machen ist wichtig. Das hast Du bestimmt schon gehört und ist keine neue Erkenntnis für Dich. Dass Du nach vier Stunden Arbeit am

Welche Bedeutung hat Arbeit in Deinem Leben und was ist überhaupt Arbeit? Wie kannst Du Arbeit so in Dein Leben integrieren, dass diese in den

Du weißt, was Du eigentlich tun möchtest und doch gelingt es Dir häufig nicht. Da ist dieser innere Widerstand. Nenne ihn inneren Schweinehund, Widersacher oder

Du kommunizierst immer, ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Kommunikation ist dabei so bedeutend und gleichzeitig auch fehleranfällig. Wie gelingt es Dir, dass

Fast jede/r hat hin und wieder Zweifel. Eine Unsicherheit bei einer getroffenen oder anstehenden Entscheidung, mangelndes Vertrauen in seine/ihre Fähigkeiten oder das Gefühl, etwas nicht

Viele Menschen wollen alles Mögliche haben, um sich dann darüber zu definieren. „Wenn ich erst dies und jenes haben, dann bin ich…“ Nicht wenige scheitern

Die Dinge haben keinen objektiven und für jeden gleichermaßen gültigen Wert. Die Dinge haben den Wert, den Du ihnen gibst. Somit hast Du eine große

Achtsamkeit ist sehr geeignet, um Deine Gelassenheit zu steigern – sowohl im Allgemeinen, als auch in konkreten Situationen. In dieser Folge erkläre ich Dir den

Welche Rolle spielen die Umstände bei der Entwicklung eines Menschen und welchen Einfluss haben sie darauf, wie erfolgreich Menschen sind? Darauf gehe ich in der

43 Prozent unseres Alltags läuft lt. einer Studie der Psychologin Wendy Wood automatisiert ab, ohne dass wir uns den Tätigkeiten selbst bewusst sind. Was sind

Am 12. März 2020 habe ich die erste Folge des Podcasts veröffentlicht. In diesem Jahresrückblick gehe ich kurz überblicksartig auf die bisherigen Folgen ein –

Heißt es nicht eigentlich „die Zeit ist für dich“ oder „die Zeit heilt alle Wunden“? Ich behaupte, Zeit, bzw. der Umgang damit, ist häufig das

374 Tage seines Lebens verbringt der Deutsche durchschnittlich mit Warten. Warten bedeutet immer einen Widerstand gegenüber dem, was gerade ist. Schließlich warten wir dabei auf

Welche Probleme bleiben bestehen, wenn du ganz im gegenwärtigen Moment lebst? In der Regel keine. Entweder sind es mögliche Probleme in der Zukunft (die meist

Der Job ist in unserer Gesellschaft ein ganz zentrales Thema bei der Begegnung und der Bewertung von Menschen. Menschen definieren sich selbst und andere sehr

Der Begriff der Work-Life-Balance ist in aller Munde. Auch ich war früher selbst auf der Suche nach einer idealen Work-Life-Balance. Warum ich dann jedoch erkannt

Viele Menschen haben Ziele, welche jedoch nicht mit ihrem Sinn und ihren Werten vereinbar sind. Die produktive Gelassenheit ist dann nie wirklich erreichbar. Es ist

Gedanken habe eine immense Kraft und wenn du deine Gedanken entsprechend veränderst, wird sich dein Leben analog verändern. Ein Verkennen der Realität und Zwangsoptimums kann

Die moderne Technik bietet viele Möglichkeiten, welche sowohl Produktivität, als auch die Gelassenheit steigern können. Möglichkeiten, wie sie vor einigen Jahren noch nicht vorhanden waren.

Nachrichten gibt es überall und jederzeit: Im Radio, im Fernsehen, in Zeitungen, im Internet und am Smartphone. Die meisten Nachrichten sind negativer Natur und du

Oft geraten wir in Stress und Hektik. Wenn wir das erkennen, ist eine sehr hilfreiche Methode, bewusst langsam zu machen. Die langsameren Handlungen unseres Körpers

Vielleicht ist dir das Pareto-Prinzip ein Begriff. Es wird häufig auch als 80-zu-20-Regel bezeichnet. Es geht im Kern darum, dass wir häufig 80 % der

Viele Menschen glauben, immer irgendwie reagieren zu müssen. Eine verbale Attacke kontern sie entweder aggressiv oder sie versuchen sich zu rechtfertigen. Beides ist oft keine

In dieser kurzen Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, Dir stets Deiner aktuellen Tätigkeit bewusst zu sein. Es ist Voraussetzung für Veränderungen. Wenn

In dieser Folge gehe ich dem Mythos des Multitaskings auf den Grund. Unser Gehirn kann nie mehrere Aufgaben, welche unsere Aufmerksamkeit benötigen, wirklich gleichzeitig bearbeiten.

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du binaurale Beats nutzen kannst, um schnell in einen gewünschten Bewusstseinszustand zu gelangen. Ich erkläre den physikalischen Hintergrund

In dieser Folge erläutere ich meine gewagte Hypothese, dass es (fast) keine unliebsamen Verpflichtungen gäbe. Ich erkläre, was mit Verpflichtungen genau gemeint ist und rege

In dieser Folge erkläre ich die Bedeutung und die Herkunft des Wortes Gelassenheit. Ich zeige Dir, wie Du die Gelassenheit im Allgemeinen sinnvoll für Dich

In dieser Folge zeige ich Dir Möglichkeiten, wie Du die Corona-Pandemie als Chance für Dich nutzen kannst. Ich erkläre Dir, wie Du gelassen damit umgehen

In dieser Folge geht es um Deinen digitalen Posteingang. E-Mails auf Deinem Laptop, PC, Smartphone oder Tablet, Nachrichten auf Messengerdiensten wie WhatsApp, Facebook Messenger, Snapchat

Herzlich willkommen zu deinem Podcast für mehr Erfolg und weniger Stress. In dieser ersten Folge stelle ich dir den Podcast vor. Folgende Fragen möchte ich