Folge 27: Der Umgang mit Deinem inneren Widersacher

Du weißt, was Du eigentlich tun möchtest und doch gelingt es Dir häufig nicht. Da ist dieser innere Widerstand. Nenne ihn inneren Schweinehund, Widersacher oder wie Du möchtest. Jeder Mensch besitzt ihn und kaum ein Mensch hat je den richtigen Umgang mit ihm gelernt. In dieser Folge möchte ich Dir eine Idee mit auf Deinen […]

Folge 26: Produktiv und gelassen mit anderen kommunizieren

Du kommunizierst immer, ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Kommunikation ist dabei so bedeutend und gleichzeitig auch fehleranfällig. Wie gelingt es Dir, dass Dein Gegenüber auch das versteht, was Du sagen möchtest und umgekehrt. Was ist eigentlich Dein Ziel einer Kommunikation? Vor allem: Wie kannst Du produktiv und gelassen kommunizieren und anstrengende Gespräche, […]

Folge 25: Wie Du mit Zweifeln umgehen kannst

Fast jede/r hat hin und wieder Zweifel. Eine Unsicherheit bei einer getroffenen oder anstehenden Entscheidung, mangelndes Vertrauen in seine/ihre Fähigkeiten oder das Gefühl, etwas nicht verdient zu haben. Das Erscheinungsbild von Zweifeln ist vielfältig, der Ursprung und der sinnvolle Umgang damit sehr ähnlich. In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum Zweifel überhaupt entstehen und […]

Folge 24: Du musst erst sein, bevor Du haben kannst

Viele Menschen wollen alles Mögliche haben, um sich dann darüber zu definieren. „Wenn ich erst dies und jenes haben, dann bin ich…“ Nicht wenige scheitern mit dem Vorhaben oder machen es sich unnötig schwer. Denn Du musst erst sein, bevor Du haben kannst. Wenn Du Dich für diese Reihenfolge entscheidest, geht plötzlich alles ganz leicht […]

Folge 23: Der Wert, den Du Dingen gibst

Die Dinge haben keinen objektiven und für jeden gleichermaßen gültigen Wert. Die Dinge haben den Wert, den Du ihnen gibst. Somit hast Du eine große Macht, die Du sehr konstruktiv nutzen kannst, welche jedoch gleichzeitig eine große Gefahr birgt, wenn Du unbewusst und wenig achtsam damit umgehst. Dann haben die Dinge eher die Macht über […]

Folge 22: Durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Achtsamkeit ist sehr geeignet, um Deine Gelassenheit zu steigern – sowohl im Allgemeinen, als auch in konkreten Situationen. In dieser Folge erkläre ich Dir den Zusammenhang und gebe Dir Impulse, wie Du Achtsamkeit in Dein Leben sinnvoll integrieren kannst, um gelassener zu werden. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein […]

Folge 21: Sind wir alle Opfer unserer Umstände?

Welche Rolle spielen die Umstände bei der Entwicklung eines Menschen und welchen Einfluss haben sie darauf, wie erfolgreich Menschen sind? Darauf gehe ich in der Folge ein und vor allem lege ich einen Fokus darauf, wie Du die daraus gewonnene Erkenntnis für eine gesteigerte Gelassenheit nutzen kannst. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer […]

Folge 20: Der Nutzen von Routinen und Gewohnheiten

43 Prozent unseres Alltags läuft lt. einer Studie der Psychologin Wendy Wood automatisiert ab, ohne dass wir uns den Tätigkeiten selbst bewusst sind. Was sind das alles für Gewohnheiten? Wie kannst du vor allem bewusst sinnvolle Gewohnheiten etablieren? Was ist der große Nutzen, wenn du Routinen erschaffst und was hat das mit Willenskraft zu tun? […]

Jahresrückblick 2020

Am 12. März 2020 habe ich die erste Folge des Podcasts veröffentlicht. In diesem Jahresrückblick gehe ich kurz überblicksartig auf die bisherigen Folgen ein – von der ersten bis zur neunzehnten. Vielleicht stößt Du dabei auf für Dich spannende Folgen, die Du Dir anhören möchtest. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken […]

Folge 19: Die Zeit ist gegen Dich

Heißt es nicht eigentlich „die Zeit ist für dich“ oder „die Zeit heilt alle Wunden“? Ich behaupte, Zeit, bzw. der Umgang damit, ist häufig das Problem und nicht die Lösung. Dadurch, dass du beim Verfolgen von Zielen die Zeit zwischen deinem Ist- und Soll-Zustand betrachtest, entsteht Widerstand. Die Zeit trennt dich von deinem gewünschten Soll-Zustand, […]